Eine neue Spannende, kreative und Freudvolle Kooperation
Von Mag. Heide-Marie Smolka & Bernd Kronowetter
"Das Glück ist gut gestimmt"
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-FRISCH GESTÄRKT durch DEN Alltag-
seminar
buchungsanfragen:
Die Bedingungen, uns glücklich zu fühlen, finden wir oft mehr in unserem Inneren, als im Außen.
Und – wir haben es in den meisten Situationen selbst in der Hand, mehr Glücksmomente in unserem Alltag zu erleben. Die Gehirnforschung zeigt: Wir können das sogar trainieren!
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Dieses Seminar wird von der Psychologin und Glücksexpertin Heide-Marie Smolka und dem Sänger, Schauspieler und Vocal Coach Bernd Kronowetter gemeinsam gestaltet. Das wird ein Spaß! Somit wird das Thema Glück mit diversen Impulsen und Übungen aus 2 verschiedenen Richtungen spielerisch und leicht erlebbar gemacht:
Die positive Psychologie ermöglicht einen veränderten Blickwinkel auf verschiedenste Herausforderungen des Alltags und deren Wirkung auf uns. Das Glückstraining von Heide-Marie Smolka, medial bereits mehrfach beachtet, hat schon vielen Menschen weichenstellende „Aha-Erlebnisse“ geschenkt.
Glück...
Erweitert werden Heide-Marie Smolkas Impulse und Übungen durch spezielle Methoden und Erfahrungsübungen, angeleitet von Bernd Kronowetter. Stimme (Stimmung), Selbstwahrnehmung, Körpersprache (sich seiner selbst bewusster werden), der innere Rhythmus und allem voran die Atmung sind wichtige Türen zum eigenen Wohlbefinden – und somit zum Glück.
gut
gestimmt...
Die Kombination dieser beiden Richtungen wirkt nachhaltig, denn sie bedingen sich oft gegenseitig: Wer zum Beispiel falsch atmet, kann sich kaum glücklich fühlen. Wer nicht glücklich ist, atmet meist falsch…
Dieses Seminar ist für Menschen, die ihren persönlichen Glücksfaktor aktiv erhöhen wollen: Sie können die Glücksmomente des Alltags wieder wahrnehmen, sind mit der Aufmerksamkeit öfter in der Gegenwart und können Ihre Stimmungslage immer öfter aktiv beeinflussen. Stress und Ärger werden ihnen nicht mehr den Alltag vermiesen. Die lösungsorientierte Grundhaltung, die durchaus erlernbar ist wirkt lebensverändernd. Sie erlernen Strategien für mehr Spaß, mehr Leichtigkeit und Begeisterung.
Nutzen
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Was ist Glück?
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Ergebnisse der Glücks- und Gehirnforschung und wie sie für den Alltag umsetzbar sind
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Trainieren positiver Emotionen
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Achtsamkeitstraining
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Thema Einstellung: halbvoll oder halbleer?
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Einflussfaktoren Körper, Atem und Stimme
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Wahrnehmung von Entscheidungsfreiheit
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Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen
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Atemtechnik zur Stressprävention und Burnout-Prophylaxe
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Stimm- und Körperübungen, Rhythmus, Körpersprache
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Entspannungstechniken
inhalte
trainer
Mag. Heide-Marie Smolka
ist Psychologin und Inhaberin der Firma Glücktraining. Als Expertin der Positiven Psychologie ist sie einerseits in der Erwachsenenbildung als Trainerin und Vortragende tätig, hat sich aber auch als Autorin mehrerer Sach- und Hörbücher einen Namen gemacht. Bei Ihrem Tun wird sie vor allem dafür geschätzt, dass die Inhalte sehr alltagstauglich und lebensnah sind und nachhaltige Veränderungen ermöglichen. Mehr Informationen finden Sie hier: www.glueckstraining.at
Bernd Kronowetter
Studium Sologesang und Oper, 20 Jahre Bühnentätigkeit als Sänger und Schauspieler in verschiedensten Genres (Oper, Musical, Jazz, Acappella-Formation Mainstreet). Seit 2007 Zusammenarbeit mit PsychotherapeutInnen und UnternehmensberaterInnen im Rahmen von Persönlichkeitsentwicklung, Stressprävention, Team - und Führungskräfteentwicklung (www.vocaleasey.at). Verbindung dieser Themen mit Musik, Atemtechnik, Schauspiel (Körper/selbst-bewusst sein) und Gesang in Vorträgen, Workshops, Einzelcoaching. Produktion von Vokal -InstruMENTALmusik (60bpm/Alphamusik) zur Unterstützung therapeutischer Arbeit (www.musikdesign.at).
Die beiden sind ein eingespieltes Team. Sie haben bereits mehrere erfolgreiche Hörbücher miteinander produziert. In ihrem gemeinsamen Tun kommt hat der Spaß hohen Stellenwert.
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